{"id":1115,"date":"2026-05-11T17:20:01","date_gmt":"2026-05-11T15:20:01","guid":{"rendered":"https:\/\/fpsuperiorufv.es\/blog\/2022\/10\/10\/deporte-a-partir-de-los-60\/"},"modified":"2026-05-25T13:58:57","modified_gmt":"2026-05-25T11:58:57","slug":"deporte-a-partir-de-los-60","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fpsuperiorufv.es\/blog\/deporte-a-partir-de-los-60\/","title":{"rendered":"Deporte a partir de los 60"},"content":{"rendered":"

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Hay mucha gente que piensa que hacer deporte a partir de los 60 no es algo recomendable. Sin embargo, el ejercicio a partir de esta edad puede mejorar tus niveles de energ\u00eda, mantenerte en un peso saludable e incluso reducir algunos de los s\u00edntomas asociados al envejecimiento. El ejercicio puede ser bueno para tu cerebro y tu estado emocional, as\u00ed como para tu cuerpo. Tanto si quieres mantener tu peso actual como si quieres sentirte m\u00e1s en\u00e9rgico y sano en general, hay numerosas formas de mantenerse activo cuando tienes m\u00e1s de 60 a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Te recomendamos que hables con tu m\u00e9dico antes de empezar una nueva rutina de ejercicios o de hacer cambios en la actual.<\/span><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 deportes puedo practicar pasados los 60 a\u00f1os?<\/span><\/h2>\n

Veamos algunas de las opciones deportivas disponibles para los que se acercan a la edad de jubilaci\u00f3n, o para los que ya est\u00e1n en ella. Estos son algunos de los deportes que puedes practicar a partir de los 60 a\u00f1os:<\/span><\/p>\n

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Bolos:<\/span><\/h3>\n

Ya sea en bolos de diez pinos o en un green, esta es una gran opci\u00f3n deportiva para aquellos preocupados por las actividades de alto impacto como correr. En este caso no hay ning\u00fan impacto, todo lo que se requiere es una buena coordinaci\u00f3n, y eso se puede aprender a cualquier edad. Aunque los bolos pueden disfrutarse individualmente, cobran vida cuando se juegan en equipo. Hay muchas ligas y clubes sociales en todo el pa\u00eds donde se puede disfrutar de los bolos, as\u00ed que investiga en tu comunidad local y seguro que encuentras uno cerca de ti.<\/span><\/p>\n

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Voleibol:<\/span><\/h3>\n

Otro gran juego de equipo, y aunque requiere un nivel de movilidad, hay ligas para todas las edades y niveles de condici\u00f3n f\u00edsica. El voleibol fomenta el juego en equipo y, aparte de alg\u00fan salto ocasional, es menos agotador para los huesos que correr o jugar al f\u00fatbol.<\/span><\/p>\n

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Marcha:<\/span><\/h3>\n

Si a\u00fan tienes ese picor competitivo que necesitas rascar pero tienes problemas con las articulaciones o la espalda, entonces la marcha atl\u00e9tica podr\u00eda ser para ti. Se trata simplemente de caminar a un ritmo r\u00e1pido, pero en condiciones de carrera, por lo que intentar\u00e1s batir a otros competidores o registrar tus mejores tiempos personales en los eventos.<\/span><\/p>\n

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Nataci\u00f3n:<\/span><\/h3>\n

Para algunos, \u00e9ste es el deporte rey para los que est\u00e1n en edad de jubilaci\u00f3n. Se ha demostrado una y otra vez que la nataci\u00f3n es una forma excelente de mantenerse en forma al tiempo que protege tus huesos y articulaciones de los impactos. Los clubes de nataci\u00f3n son populares, pero si no quieres participar en ellos, puedes seguir tu propio progreso en una piscina local.<\/span><\/p>\n

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Ciclismo:<\/span><\/h3>\n

Uno de mis favoritos. El ciclismo es una forma fant\u00e1stica de ver el campo y los paisajes de la ciudad mientras te pones en forma. Es de bajo impacto, pero puedes desarrollar tu capacidad cardiovascular tan bien como corriendo. Los clubes de ciclismo re\u00fanen a ciclistas de todos los niveles de experiencia e incluso participan en carreras competitivas. Obviamente, existen los costes iniciales del equipo de ciclismo, pero despu\u00e9s de eso, es un pasatiempo relativamente barato.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Golf:<\/span><\/h3>\n

Terminaremos con un cl\u00e1sico. El golf suele ser uno de los favoritos para los mayores de 60 a\u00f1os. Requiere destreza, suele tener una vertiente social y es muy beneficioso para las piernas. De hecho, muchos campos de golf proporcionan carritos de golf para los que no pueden caminar entre los hoyos. Para los que s\u00ed que pueden, el golf proporciona innumerables horas de s\u00f3lido ejercicio y disfrute al aire libre. Tambi\u00e9n se puede jugar de forma competitiva, individual o en equipo, por lo que es una gran opci\u00f3n para todos los p\u00fablicos.<\/span><\/p>\n

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En Cetys somos de los que piensan que el deporte consiste en disfrutar y sentirse bien y eso es justo lo que queremos transmitir a nuestros alumnos del <\/span>t\u00e9cnico superior en deporte<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

No hay raz\u00f3n para que renuncies a nada de esto s\u00f3lo porque tengas unos cuantos kil\u00f3metros m\u00e1s en el reloj. Hoy en d\u00eda, la gente hace deporte a todas las edades, as\u00ed que \u00bfpor qu\u00e9 privarse de ello? \u00a1Disfruta!<\/span><\/p>\n

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