Trucos para mantener una buena imagen personal
Mantener un buen cuidado de tu higiene personal es fundamental, ya no solo para dar una buena impresión a la gente de tu alrededor , sino porque cuidar nuestra limpieza al igual que cuidamos los alimentos que consumimos, nos ayudará a prevenir una gran cantidad de enfermedades.
La higiene personal consiste en una serie de medidas que ayudan a prevenir enfermedades y gozar de buena salud. Con la práctica diaria, esta tarea se acaba convirtiendo en un hábito, por lo que es importante ser constante. Es fundamental lograr incorporar en nuestra rutina ciertos hábitos que nos ayudarán a cuidar nuestra apariencia y limpieza, y para ello, será necesario fomentar todos ellos en los distintos espacios, ya sea en el hogar, colegio o trabajo.
Existen una serie de trucos para mantener una buena imagen personal.
Claves para cuidar tu higiene personal
Lograr gozar de una buena higiene no es una tarea complicada. Únicamente deberás tener en cuenta una serie de pasos o pautas que te ayudarán a lograr tus objetivos.
Algunas de las claves fundamentales que debes tener en cuenta son las siguientes:
- Contar con útiles de aseo personal propios
Para conseguir una buena rutina de aseo debes comenzar por contar con tus propios útiles de aseo como cepillo, pasta de dientes, jabón, toalla etc… No es suficiente con disponer de ellos, sino que también es necesario mantener su higiene. De nada nos sirve darnos una ducha si la toalla con la que nos vamos a secar después no está limpia.
- Mantener un buen aseo de manos y uñas
Este paso es fundamental si buscamos cuidar nuestra higiene, ya que las manos son el principal foco de transmisión de infecciones o enfermedades. A través de nuestras manos nos mantenemos en contacto directo con todo lo que nos rodea, por lo que es necesario lavarlas correctamente con agua y jabón, especialmente cuando vamos a manipular alimentos que posteriormente nos vamos a comer. En el caso de las uñas, será importante cuidarlas para que mantengan una buena apariencia, para ello es necesario cortarlas y con un cepillo especial eliminar la suciedad restante.
- Darse una ducha o baño al día
Un baño o ducha diaria es esencial, sobre todo en los meses más calurosos o para aquellas personas que trabajan durante varias horas fuera del hogar. Las duchas no solo te servirán para adecentar tu imagen, sino que te ayudarán a relajarte y eliminar estrés y ansiedad.
- Cuidar el lavado de los pies
Muchas veces nos olvidamos de mantener una buena limpieza en esta zona de nuestro cuerpo. Limpia bien cada una de sus partes, sin olvidarte de las zonas entre cada dedo y recuerda secarlos bien para evitar la aparición de hongos.
- Mantener un buen aseo del cabello
Mucha gente piensa que debe lavarse el pelo cada día, pero no están en lo cierto. La rutina de limpieza de cabello dependerá del tipo de melena que tenga, ya sea más grasa o más seca. Utiliza un buen champú y dedica unos minutos a eliminar toda la suciedad que puedas tener, y una vez lavado sécalo para evitar enfermedades como resfriados.
- Cuidar la higiene de las orejas y oídos
El mejor momento para llevar a cabo esta función es tras la ducha. Aprovecha este momento para limpiar y secar correctamente cada uno de los pliegues de las orejas y asegurarte de que queden bien secos.
- Recordar la limpieza de la nariz
Cuando sufrimos catarros o alergias, es común que se produzca mucosidad que será necesario eliminar.
- Cepillarse los dientes tras cada comida
Es fundamental mantener una limpieza adecuada de la boca y conseguir una rutina de cepillado. Lavarse los dientes tras cada comida es necesario para evitar enfermedades como las caries.
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